Otežana venska cirkulacija i proširene vene problem su velikog broja ljudi, no na dugim putovanjima opasnosti prijete čak i osobama koje inače nemaju probleme s venama.

Otežana cirkulacija i zadržavanje krvi u nogama, do kojeg dolazi prilikom dugog sjedenja na putovanju, izazivaju osjećaj nelagode, bolove, proširenje vena te nastanak oteknuća, a rizik prijeti i od nastanka krvnog ugruška vrlo opasnog po zdravlje.
U avionu su, na primjer ,uz vrlo ograničeno kretanje prisutni i drugi rizični uvjeti kao što je smanjen tlak zraka i suhoća zraka koji djeluju nepovoljno na krvne žile i cirkulaciju krvi.

Otežana venska cirkulacija na dugim putovanjima može se spriječiti ukoliko se slijede određene upute:

Osobe koje imaju problema s venskom cirkulacijom trebaju prije odlaska na put kod liječnika provjeriti stanje vena i vensku cirkulaciju jer poremećen dotok krvi venama u srce može biti vrlo opasan za zdravlje.

Prije putovanja treba jesti laganu hranu te osigurati dobru probavu i redovito pražnjenje crijeva.

Ukoliko se putuje automobilom, tijekom puta treba napraviti pauzu više puta, ustati iz automobila i razgibati se.

Prilikom putovanja autobusom ili avionom trebalo bi odabrati mjesto blizu prolaza, kako bi se više puta moglo ispružiti noge. Više puta treba napraviti nekoliko jednostavnih vježbi koje potiču pražnjenje vena, a to su: naizmjenični skvrčiti i opružati nožne prste te kružiti stopalima. Treba izbjegavati sjedenje prekriženih nogu.

Za putovanje treba izabrati prikladnu, prozračnu i komotnu odjeću i obuću koja neće otežavati cirkulaciju.

Tijekom putovanja treba piti dovoljne količine tekućine uz izbjegavanje alkohola i nikotina.

Preporučuje se obući čarape s kompresijom koje podržavaju i rasterećuju stjenke vena te sprječavaju oteknuća nogu.