Hipertenzija (visoki krvni tlak) je globalna epidemija. Preko 1.5 milijarde ljudi diljem svijeta imaju povišeni krvni tlak. Hipertenzija je najvažniji faktor rizika za bolesti srca, moždani udar i bolesti bubrega.

Svjetski dan hipertenzije se obilježava kako bi se naglasile ozbiljne medicinske komplikacije ovog stanja i da bi se pacijentima pružila informacija o prevenciji, detekciji i liječenju hipertenzije. Svake godine, Svjetski dan hipertenzije je 17. svibnja.

Zašto mjeriti krvni tlak... kod kuće?
Mjerenje krvnog tlaka kod kuće pomaže vama i vašem liječniku u razumijevanju načina kontrole krvnog tlaka svakog dana. Također pokazuje kako promjene životnih navika i primjena lijekova pomažu u kontroliranju vašeg krvnog tlaka. Vaš liječnik može vas zamoliti da kontrolirate svoj krvni tlak dva puta dnevno barem tjedan dana prije svakog pregleda. Rezultati mjerenja pokazuju koliko je dobro kontroliran vaš krvni tlak tijekom vaših dnevnih rutina.

Jedino mjerenjem možete saznati je li vaš krvni tlak previsok... stoga mjerite kod kuće
Većina modernih tlakomjera su polu ili potpuno automatizirani, što mjerenje tlaka kod kuće čini sigurnim i jednostavnim.

Normalan krvni tlak
- Normalan krvni tlak je 120/80 mmHg
- Prosječan krvni tlak mora biti ispod 135/85 mmHg
- Ukoliko mjerenja kod kuće pokazuju stalno krvni tlak veći od 135/85 mmHg, potrebno je liječiti hipertenziju
- Osobe s dijabetesom ili bolestima bubrega će možda trebati liječenje ako im je krvni tlak i niži od 135/85 mmHg

Što ako Vam je krvni tlak jako visok?
- Ne paničarite
- Nazovite svog liječnika
- Ne prilagođavajte sami dozu lijekova za snižavanje tlaka

Kako mjeriti krvni tlak?
- sjednite i odmorite 5 minuta, bez ometanja (npr. TV), prije mjerenja krvnog tlaka
- Nemojte mjeriti krvni tlak kada ste pod stresom, hladno vam je, nervozni ste ili vas boli
- Nemojte mjeriti bar dva sata nakon velikog obroka niti pola sata nakon kave ili cigarete
- Stavite manžetu tlakomjera na golu ruku
- Sjednite na stolac koji ima naslon za leđa i ruku postavite na stol
- Ispod ruke stavite jastuk ili ručnik kako bi bila u nivou sa srcem
- Stavite noge na pod i nemojte ih prekrižiti
- Visinu krvnog tlaka trebali biste provjeravati dva puta dnevno, ujutro i navečer, kroz tjedan dana
- Odmah nakon mjerenja zabilježite rezultat mjerenja u svoj dnevnik

Držite svoj krvni tlak pod kontrolom
- Kad god vam je krvni tlak visok (135/85 mmHg ili više) kontaktirajte svog liječnika
- Hranite se zdravo
- Jedite manje slano
- Budite fizički aktivni
- Lijekovi koje vam je liječnik propisao pomoći će sniženju tlaka
- Ne zaboravite redovito koristiti svoje lijekove
- Pratite svoj krvni tlak tijekom terapije lijekovima

Preuzeto sa www.worldhypertensionleague.org

I Ljekarne Coner obilježavaju Svjetski dan hipertenzije. 16. svibnja 2008. godine od 10 do 18 sati, u suradnji s proizvođačem tlakomjera Omron, u Ljekarnama Coner vršit će se besplatna mjerenja krvnog tlaka kao i savjetovanje pacijenata o korištenju takomjera kod kuće.