Gripa je virusna bolest koja se javlja vrlo naglo i traje 5 do 7 dana. Počinje visokom temperaturom, glavoboljom, bolovima u mišićima i zglobovima.

Može se javiti mučnina, pospanost i iscrpljenost.
Znakovi bolesti dišnih putova kod gripe se javljaju kasnije suhoćom nosa i grla te suhim kašljem. Osjećaj umora može nas pratiti i 2 do 3 tjedna nakon što prebolimo gripu.

Trebamo razlikovati gripu od prehlade:
- kod gripe se javlja povišena temperatura, glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima, iscrpljenost
- kod prehlade se javlja hunjavica, kihanje, grlobolja.

Nije potrebno ići liječniku kod pojave prvih simptoma, možemo si pomoći i sami:
- potrebno se odmarati jer nas gripa izmori i oslabi
- uzimati dosta tekućine, npr. čaj s limunom jer na taj način unosimo vitamin C u organizam, ali trebamo paziti da limun ne stavljamo u vrući čaj jer vitamin C prestaje biti aktivan na visokim temperaturama
- jesti dosta svježeg voća
- postoje i mnogi bezreceptni lijekovi koji nam mogu olakšati simptome a time i lakše preboljenje gripe
- potrebno je provjetravati i ovlaživati prostor u kojem boravimo
- nikako ne smijemo uzimati antibiotike na svoju ruku jer nam mogu više naškoditi nego pomoći jer je gripa virusna bolest i ne može se liječiti antibioticima
- ako bolest potraje dulje od 10 - ak dana ili se stanje pogorša obavezno se javiti liječniku.

Kad nam se pojave simptomi trebamo paziti i na osobe oko sebe kako ih ne bi zarazili
- obavezno staviti ruku na usta kad kišemo ili kašljemo - izbjegavati nepotrebne kontakte s drugim ljudima
- ne koristiti tuđe čaše ni ručnike.